Fatiga por compasión

Buenos días, hoy me gustaría hablar del tema sobre el que vamos a trabajar en el próximo curso: la fatiga por compasión o el trauma vicario.

Este término hace referencia a que cuando por el motivo que sea ( ya sea laboral o personal), atendemos constantemente a personas con problemas o traumas, nuestro cuerpo termina sufriendo un reflejo de ese mismo estrés o cansancio. Hay estudios que dicen que es debido a una empatía totalmente corporal en la que nuestro cuerpo sufre esa ansiedad como si fuera nuestra, gracias a las neuronas espejo. En esos estudios se comprobó cómo hay neuronas que se activan cuando estamos realizando una acción y esas mismas neuronas se activaban al observar que otro realiza esa misma acción, es decir, el cuerpo participa de esa acción.

¿Cuantas veces no hemos llorado o reído intensamente cuando el protagonista de una película sentía esa emoción?

¿Cuántos aficionados al fútbol terminan de pie y dando patadas al aire pensando que participan en el ataque de su equipo?

Este mismo mecanismo está detrás de la fatiga por compasión. Nos podemos sentir cansados o agotados de escuchar tantos problemas o situaciones que nos causan estrés sin nosotros si quiera saberlo. Pues todo esto es inconsciente. Por lo que si tenemos profesiones o situaciones en las que esto es muy frecuente: psicólogos, trabajadores sociales, etc.  Debemos contrarrestar toda esa fatiga cuidándonos, haciendo consciente cuando algo me ha afectado, dejando espacios para liberar mis propias preocupaciones.